寒さ対策のおすすめ

寒さ対策として最も効果的なのは、首の後ろに位置する大椎というツボです。このツボは風邪の予防に役立ち、悪寒や風邪、さらには頭痛といった症状を軽減する効果があります。背筋がゾクッとするような悪寒を感じる際には、大椎を意識してください。この部分は体温を生み出す役割があるため、温めることで全身を暖かくすることが可能です。