冷えを防ぐためのポイント

寒さに負けない体作り！効率よく温めたい部位は以下の通りです：

• 全身をしっかり温めるには「首」から。
• 日常を元気に過ごすためには「お腹」を重点的に。
• 風邪の予防効果が期待できるのは「背中」。
• 腰痛や冷えの防止には「腰」が役立ちます。
• 末端冷え性を改善するためには「ふくらはぎ」が大切。
• 足元の冷えには「足首」を温めるのが効果的です。

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