オーバーストレッチによる炎症の可能性について

オーバーストレッチは、筋肉に牽引ストレスを与えることで微細な組織損傷を引き起こします。これは、怪我と本質的には同じことです。場合によっては、痛みや腫れといった炎症の兆候が見られることもあります。炎症を起こした組織は硬化し、結果として本来は伸びるべき筋肉が硬くなります。