ウォーターサーバーでの飲水量の目安

ウォーターサーバーを利用する際は、外出時にも水分補給を意識し、1日に約2回飲むことを考慮します。自宅では、起床時、就寝前、そして2回の食事時に水を飲む習慣をつけましょう。目安としては、ウォーターサーバーからコップ4杯分、おおよそ800ミリリットル程度の水を摂取することが望ましいです。

1ヶ月を30日と見積もると、月間で24リットルを消費する計算になり、これは一般的な12リットルのボトルを2本分に相当します。