インフルエンザ回復に役立つ食材

ビタミンAを豊富に含む食品、例えばレバー、うなぎ、卵、牛乳、そして緑黄色野菜などは、粘膜の強化に役立ちます。これにより、喉や鼻の粘膜を通じて細菌やウイルスが侵入しづらくなるのです。