イチローの睡眠習慣

西川氏によると、「何時間寝ましたか？」という質問に対して、日本では長い睡眠時間を言うことがためらわれる傾向があるそうです。しかし、元メジャーリーガーのイチロー選手やアマゾンの共同創設者であるジェフ・ベゾス氏は、ロングスリーパーであることを公言しています。彼らは、8時間から9時間の睡眠時間を確保し、高いパフォーマンスを維持しています。