アーユルヴェーダの食事の摂り方

アーユルヴェーダでは、1日に3回、決まった時刻に食事を取ることが奨励されています。これは、アグニ（消化の火）に関連しているためです。また、1日の食事の中で、特に昼食をしっかりと摂ることが推奨されています。