アサイーボウルを食べ過ぎる影響

アサイーを大量に摂取すると、下痢や腹痛といった消化器系のトラブルが発生する可能性があります。これはアサイーに豊富に含まれている食物繊維が原因です。また、糖分が添加されたタイプのアサイー製品を食べ過ぎると、肥満や糖尿病のリスクが高まります。アサイーの1日の摂取量は、最大でも500mg以下に抑えておくことをお勧めします。