アサイーボウルのダイエット効果について

アサイーは、1粒あたり約10gの豊富な食物繊維を含有しています。この食物繊維は、腸の動きを促進し、善玉菌を増加させることで腸内環境を整えるため、便秘の解消に役立ちます。さらに、老廃物や脂肪の排出がスムーズになるため、ダイエット効果も期待できます。