アサイーのダイエット効果について

アサイーには、1粒あたり約10gの豊富な食物繊維が含まれています。食物繊維は腸のぜん動運動を促進し、善玉菌を増やすことで腸内環境を整えるため、便秘の改善に役立ちます。また、老廃物や脂肪を排出しやすくするため、ダイエット効果も期待できるでしょう。