羊羹の摂取に関するアドバイス

羊羹は糖分が多く含まれているため、1日に摂取する糖質は10g以下を目指すことが推奨されます。一般的に、羊羹1切れにはおよそ13gの糖質がありますので、すべてを羊羹から摂ると糖質が過剰になってしまいます。したがって、1日の羊羹の摂取量はおおよそ1/2切れ程度に制限することをお勧めします。