もずくと白髪の関係

海藻類、特に昆布、わかめ、ひじき、めかぶ、とろろ昆布、もずくにはヨードが豊富に含まれています。このヨードは新陳代謝を活発にし、メラノサイトの働きをサポートします。また、ヨードは甲状腺を刺激する効果も持っています。甲状腺の機能が低下すると白髪が増える原因となるため、普段から海藻類を積極的に摂取することを推奨します。