むくみと体重増加の関係

一般的には、体重が約2〜3kg増えると足首周辺からむくみが見られ始め、5kgを超えると全身にむくみが広がるとされています。例えば、長時間座っていた場合や、朝目覚めた際に軽くむくんでいる場合など、こうした軽度のむくみでは体重の増加はおおよそ数kg程度になるでしょう。