むくみ解消におすすめの食べ物

むくみを改善するためには、カリウムが豊富なバナナや、ビタミンB1が多く含まれる豚肉、さらに豆腐や小豆、かぼちゃなどの食品が効果的です。

また、スイカ、キュウリ、冬瓜などのウリ科の野菜は、利尿作用があるため、むくみの解消に役立つとされています。