みかんの過剰摂取についての注意点

みかんを食べ過ぎると、糖分の過剰摂取に繋がる恐れがあります。例えば、10個のみかんを食べると、ショートケーキ1つ（約340kcal〜360kcal）のカロリーを上回ることになります。そのため、糖尿病のリスクが高まったり、体重が増える可能性があるため、注意が必要です。