ぶりの刺身はダイエットに適した食材です

ぶりには、質の高いタンパク質や脂質が含まれているだけでなく、DHAやEPA、ビタミン、ミネラルも豊富に含まれています。このため、ダイエットにはもちろんのこと、健康や美容にも良い影響を与える栄養素がたくさん含まれた食材と言えるでしょう。