血糖値への影響

果物には多くのブドウ糖が含まれているため、食べ過ぎると血糖値が過度に上昇する可能性があります。特に、ぶどう、いちじく、プルーン、そして柿などはブドウ糖を豊富に含んでいるため、適量を守ることが大切です。