めまいに対する対処法

めまいを感じた場合、まずその場で座るか横になり、頭をできるだけ低く保ちながら静かに休むことが大切です。また、脱水が原因のめまいの可能性も考慮し、速やかに適度な水分を補給してください。もし吐き気を伴う場合は、冷たいタオルをお腹の上に当てて冷やすことで、症状が和らぐかもしれません。