ふくらはぎをスリムにするためのポイント

ふくらはぎの瘦せを実現するためには、「有酸素運動を生活に取り入れる」ことが重要です。
有酸素運動は、ふくらはぎが太くなる原因である皮下脂肪の蓄積やむくみ、さらに骨盤の歪みを改善するのに効果的です。

具体的には、約1時間のウォーキングやジョギングが理想的で、まずは休日に少しずつ挑戦してみることをお勧めします。