ツボ押しの方法

ふくらはぎをケアするためには、ツボを押すことが効果的です。ひざの下、すねの骨に沿って指４本分下がった外側に「足三里」というツボがあります。このポイントは、胃腸の不調やむくみ、足のトラブルに効果があるとされています。ここで「イタ気持ちいい」と感じる場所を探して、しっかり押してみましょう。