はちみつを摂取するタイミングについて

はちみつを摂る最適な時間は、目的に応じて異なります。朝は主にエネルギー補給や新陳代謝の活性化、消化機能の向上を狙って摂取するのが良いでしょう。一方、夜は良質な睡眠を促進したり、夜間のエネルギー供給や脂肪の燃焼をサポートするために摂ることが推奨されます。