のど飴の適切な摂取量

健康を維持するためには、大人の場合、1日に食べるのど飴の適量は3〜5個が目安です。一方、子供については2〜3個が適当とされています。個々の体調や年齢、日常の活動量によって変わることがあるため、これらを考慮して適度な量を守ることが大切です。また、飴を食べた後は、歯磨きなどの口腔ケアにも注意を払いましょう。