なつめの効能

薬膳の効果として、なつめは脾の機能を向上させ、胃腸の健康を整える役割があります。さらに、気分の落ち込みやイライラ、不眠など、心身の疲労を和らげるのに効果的です。乾燥ナツメは「大棗（たいそう）」として知られ、漢方薬にも使われています。