女性が疲れやすい理由

特に、生理の影響により女性は鉄分が不足しやすく、そのために疲労を感じることが多いです。さらに、貧血だけでなく、糖尿病や甲状腺の異常も疲れを引き起こす原因となることがあります。また、自律神経のバランスが崩れることも疲れを感じやすくなる要因です。

栄養バランスの取れた食事を心がけ、ストレスを溜め込まないようにすることが、より疲れにくい体を作る手助けとなります。