痰を出すことの重要性

風邪を早く治すためには、痰（たん）を出した方が良いでしょう。気道に痰が溜まると、呼吸困難や息切れ、さらに感染による肺炎のリスクが高まります。しかし、痰を無理に出そうとして強く咳をすると、喉を傷めることがあるため注意が必要です。十分な水分を摂ることで、痰の粘度が低下し、自然に出しやすくなります。