せんべい 一日何個? せんべい 一日何個? 続きを読む せんべいの摂取量についてせんべいは、理想としては1日1枚が適切です。もしお菓子を過剰に食べてしまう場合は、食事制限が厳しすぎる可能性があるため、一度見直してみることをおすすめします。