すべり症の方が避けるべき行動

日常生活において、腰を反らせる動作や、長時間の座り続けること、または体に負担をかける動作は控えるべきです。自分に良いと思って始めた運動が、かえって症状を悪化させる可能性もあるため、まずは医師の診察を受けることをお勧めします。