くびれをつくるために鍛えるべき場所

くびれを形成するためには、腹筋の横に位置する腹斜筋を重点的に鍛えることが重要です。腹斜筋のトレーニングを行うことで、ウエストに蓄積した脂肪を減らし、筋肉を引き締めることで、魅力的なくびれを実現できます。単に腹筋運動を続けるだけでは、美しいくびれを手に入れることは難しいです。