ぎっくり腰の急性期の対処法

ぎっくり腰を経験した場合、その日から次の日までの期間を急性期と呼びます。この痛みが非常に強い急性期には、無理をせずに十分に安静を保つことが重要です。腰に負担をかけない態勢、例えば「腰を軽く曲げて横向きで寝る」などが望ましいです。さらに、患部を氷枕で冷やすのも効果的です。