ぎっくり腰の痛みのピークについて

ぎっくり腰は発症後、通常1日から3日目にかけて痛みが最も強くなり、動くことが難しくなる場合があります。まず、自宅でゆっくりと安静に過ごし、楽な体勢を見つけることが大切です。もし患部が熱を持つようであれば、アイシングや湿布を使いながら、症状が収まるのを待ちましょう。