お酒をやめることによるダイエット効果

禁酒をすることで、腸内のバランスが改善され、体重が減少しやすくなります。アルコール摂取時に増加する有害菌が減り、有益な善玉菌が増加することにより、脂肪の吸収を抑える短鎖脂肪酸が生成され、痩せやすい体内環境が整います。適量のアルコールは消化器官の機能を活性化しますが、過度の摂取は腸内環境を悪化させることがあります。