お茶を使ったお口のケア

歯磨きやうがいの際に、水の代わりにお茶（緑茶、紅茶、ほうじ茶、番茶、ウーロン茶など）を使うのも良いアイデアです。カテキンには抗菌の効果が期待できますので、おすすめです。また、口を開けてもらって行うケア方法も存在します。