お腹の血流を促進する方法

湯たんぽやカイロを利用してお腹を温めることで、血液循環が改善され、腸の活動が活発化します。このアプローチは、冷え性や低体温の方にも効果的です。

また、お腹に優しい姿勢で寝ることによって、冷えや便秘といった問題を未然に防ぐことが可能です。就寝前には、消化に負担をかける食事や冷たい飲み物は避けるよう心がけましょう。