お腹のガスを解消するための方法

お腹の張りを緩和するためには、簡単にできる「ガス抜きのポーズ」が非常に効果的です。まず仰向けに寝て、膝を抱えながら上半身を起こし、胸に引き寄せます。次に、息を吐きながら、足をお腹の下の方にしっかりと押し付ける動作を数回繰り返しましょう。また、間使（かんし）と呼ばれるツボも、同様に効果があるとされています。