お腹のガスを和らげるための方法

ガスを解消するために効果的な「ガス抜きの体勢」を試してみましょう。仰向けに寝て、膝を抱えながら上半身を起こし、胸に近づけます。息を吐きながら、数回足を下腹部に押し付ける動作を繰り返すことが大切です。また、間使（かんし）というツボも活用すると良いとされています。