おシッコの出を良くする方法

適切な排尿法を採用し、腹圧をかけて排尿を行いましょう。以下の方法を試してみてください：

1. 温水シャワートイレのシャワーを使ったり、陰部にぬるま湯をかけて刺激し、尿意を促進します。

2. トイレでリラックスできるように、居心地の良い環境を整えましょう。

3. 深呼吸をしてお腹を膨らませながら、ゆっくりと下腹部を押し、排便時のように肛門周辺を意識しながら排尿します。