おにぎりがダイエットに効果的な理由

おにぎりが痩せるとされる理由は、お米自体は低カロリーな食品ではないものの、脂肪分が少なく、満腹感を得やすいからです。このため、ダイエットには適した選択肢となります。多くのダイエットが失敗する原因は、空腹を感じやすくなることにあります。