おにぎりダイエットについて

おにぎりダイエットとは、毎日の炭水化物をすべておにぎりから摂取する方法を指します。このダイエットでは、100gのおにぎりを作って食べることで、糖質の摂取量を上手に管理できます。ごはんが糖質を含むため太るのではないかと考えるかもしれませんが、実際には脂肪分が少なく、満腹感を持続させやすいため、空腹を感じることが少なく、ダイエットを継続しやすくなっています。