おしりの引き締めに効果的な筋肉

お尻を引き締めたい場合、特に注目すべきは大殿筋です。この筋肉は体の中でも大きな面積を占めているため、筋トレを行うことでお尻を引き締めたり、下半身をスリムにする効果が期待できます。また、大きな筋肉を鍛えることで基礎代謝が向上し、効率的に体を引き締めたい方や、痩せやすい体質を目指している方にとって、積極的に鍛えたい筋肉となります。