慢性的なおしりの骨の痛みを和らげる方法

もし、おしりの真ん中の骨が慢性的に痛むのであれば、温かいお風呂でリラックスすることをおすすめします。お風呂に浸かることで、おしりの筋肉が緩み、痛みが軽減される効果があります。長時間座っていると筋肉が緊張しやすくなるため、ぜひゆったりとお湯に浸かって、筋肉をほぐしてください。