おしりの筋肉痛の原因

おしりの横にある筋肉が痛む理由として、中殿筋や大殿筋の過労、筋膜炎、また梨状筋症候群などが挙げられます。特に運動後や長時間のデスクワークを行った場合、これらの筋肉は緊張しやすくなります。また、股関節の変形や炎症も痛みの一因となることがあります。

このような症状に対処するには、適度なストレッチやマッサージを行うことで筋肉の緊張を緩和することが効果的です。