おからパウダーの効能

おからパウダーは、小腸での栄養素の吸収をゆっくりと行い、食後の血糖値の急激な上昇を抑える働きがあります。また、胃での消化過程にも時間がかかるため、ここでも血糖値の急上昇を防ぐことができます。さらに、おからパウダーは高い保水性と粘着力を持ち、便を柔らかく保ち排便をスムーズにする効果もあります。不溶性成分は、腸内に溜まったものを排出し、腸を清潔に保つ手助けをします。