おからパウダーのダイエット効果

おからパウダーを取り入れることで、体内で分泌される「アディポネクチン」という痩せホルモンの量が増え、運動と同じように脂肪を燃焼する効果が期待されると言われています。また、大豆たんぱく質の特性や、消化されにくい不溶性の食物繊維が含まれているため、さらに脂肪を燃やす助けになるとされています。