いきみたい感覚の対処法

子宮口が約7cmまで開くと、赤ちゃんの頭が下降を始め、母親はいきみたいという感覚を抱くようになります。しかし、子宮口が完全に開くまでは、この感覚を我慢することが大切です。いきんでよいという指示があるまで、できるだけ忍耐しましょう。

このいきみたい感覚を和らげるために、吐くことに意識を集中させて呼吸を行ったり、肛門をしっかりと押さえたり、腰の周りをなでることが効果的です。